5月9日，我院举办第六季第四期心理健康阅读分享会，本期阅读书目为《走出孤独》。
鲁怡萍同学认为，《走出孤独》这本书揭示了孤独实为成长契机。当直面内心并主动建立情感联结，便能将其转化为自我觉醒的力量。书中启示我们：真正需战胜的并非孤独，而是逃避真实联结的怯懦。
闫昱澍同学谈到，该书拒绝肤浅安慰，直指孤独本质——将其视作自我认知的棱镜。当接纳孤独的必然性，便能超越情感困局，获得与他人真诚相遇的自由。这种哲学视角赋予读者重构人际关系的力量。
孟子珺同学表示，从依恋理论解析孤独成因：早期情感忽视导致存在价值危机，不安全依恋模式易引发成年后的社交焦虑或回避。这种心理机制解释了为何被忽视的个体常陷入自我认同困境，形成孤独漩涡。
熊丽娜同学分享到，情感表达有三重维度：语言倾诉、非语言暗示与社会支持。她提倡"预防性表达"，即在压力潜伏期进行情感疏导。实践中应以安全环境培养表达勇气，用邀请式沟通替代强制性要求。
张典同学提到，书中核心概念"情感饥渴"：现代孤独源于深度共鸣的缺失，而非物理孤立。人类先天渴望情感联结，当这种本能持续受挫，便会产生存在性焦虑，形成精神层面的饥饿状态。
最后，宋启娥同学总结到，该书融合心理学理论与实操方案：既剖析孤独的神经机制与成长创伤，又提供情绪觉察训练、团体治疗等方法，指导人们打破心理壁垒，重建健康的人际联结模式。
