9月28日下午，我院举办第九季第二期心理健康阅读分享会。本次分享会的阅读书目为马丁·塞利格曼的《真实的幸福》。
魏思羽认为，真实的幸福不止于短暂的愉悦，还与个人优势和美德的养成有关。她从智慧与知识、勇气、仁爱、正义、节制和精神卓越六个方面谈起，表示要把求知、善意、自律与感恩融入日常生活，在发挥自身长处的过程中获得更持久的幸福感。
张力丹分享到，幸福是一种可以练习的能力。她结合书中对愉悦与满足的区分指出，即时的快乐来得快、消散也快，而专注于有挑战性的事情、运用自身优势解决问题，更能带来充实感。她表示，可以通过练习感恩、宽恕和调整对挫折的解释方式，逐步培养积极心态。
孙仕玲认为，幸福蕴含在认真学习、专注做事和持续成长的过程之中。她表示，面对学习与生活中的压力，不妨以具体行动减少内耗，同时留意家人的陪伴、身体的健康和每天的点滴进步，在投入与感恩中感受平凡生活的幸福。
何鑫宇谈到，幸福并非仅由外部环境决定，也与人们如何理解经历、发挥优势有关。他结合书中“愉悦、投入、意义”三种人生体验指出，投入值得做的事、建立与他人的联结，能带来更深层的满足。他同时提出，积极心理学不意味着否定悲伤，现实中的困难也不能只靠个人练习解决。
孙翌霄分析到真实的幸福允许失意和悲伤存在，不必要求自己时刻快乐。她结合阅读体会谈到，全身心投入热爱的事情，觉察生活中值得感恩的小事，并在与他人的交往中发挥自身优势，有助于在不完美的生活里找到充实感与意义感。
李倩媛从“抓住现在的幸福”出发，分享了备考时曾因过于关注目标而忽略身边风景的经历。她认为，幸福也存在于阅读时的专注、校园里的晚风、与家人的通话等日常时刻。学会放慢脚步，认真品味当下，才能看见那些容易被匆忙错过的美好。
最后，曹舒琪总结到，《真实的幸福》让我们重新思考了如何面对过去、未来和现在：以感恩与宽恕理解过去，遇到挫折时就事论事，不因一时失利否定自己。在当下投入有意义的事情、用好自己的长处。幸福不必等到生活事事顺遂才会到来，它也可以从每天具体的选择和练习中慢慢生长。
